"白露"的禁忌

忌赤膊:"白露身不露,寒露脚不露",此时昼夜温差最大,赤膊露体容易让寒邪侵入人体,侵袭毛孔,导致感冒?咳嗽?关节酸痛等问题?

中医认为,"肺主皮毛",寒气从皮肤入侵,首先伤到的就是肺?此时应添加衣物,尤其要保护好腹部?后背和关节,不要贪凉?

忌剧烈运动:秋季的自然界,阳气逐渐收敛,阴气开始生长?人体的生理活动也应顺应自然,从夏天的"宣泄"转为秋天的"收敛"?

剧烈运动会导致大汗淋漓,而中医认为"汗为心之液",过度出汗会耗伤人体的阳气和津液,使身体在外邪(如寒气)面前变得更加脆弱?

忌吃寒凉:经过一个夏天,脾胃功能因为常食冷饮?瓜果而相对较弱?进入白露,天气转凉,人体为了适应这种变化,新陈代谢会发生改变?
如果再大量进食生冷的瓜果?冰镇饮料等寒凉之物,会严重加重脾胃的负担,导致腹痛?腹泻?消化不良等脾胃虚寒的症状?

忌情绪大悲:秋天在五行中属"金",对应人体的肺脏?秋天气候干燥,草木凋零,容易让人产生悲凉?忧郁的情绪,这就是所谓的"悲秋"?

中医认为"悲则气消",过度悲伤会损伤肺气?而肺气虚弱又会让人更容易感到悲伤,形成一个恶性循环?

又是一年白露时节,燥热已退,秋意渐浓,清凉的风,也开始徐徐吹来,大自然用露珠装点着大地,也提醒着人们注意添衣保暖?

在这个美好的节气里,不妨放慢脚步,感受秋日的美好,在惬意的秋风中,品味时光的流转,记得提醒你心中的TA:天凉了,多加衣?